«Во-первых, я всегда говорю: не забывайте моргать, потому что, когда человек увлечен и сконцентрирован, он банально забывает это делать — и роговица сохнет. Во-вторых, используйте правило "20/20/20". После каждых 20 минут работы смотрите вдаль 20 секунд на расстоянии 20 футов (6 метров). Наконец, выходите из дома или офиса, прогулки на свежем воздухе очень полезны для зрительной системы, и не забывайте, что естественный свет стимулирует выработку дофамина, гормона, который поддерживает здоровье глаз», — заключил эксперт.
Фото: Екатерина Чеснокова / РИА Новости
，更多细节参见PDF资料
Армия обороны Израиля начала масштабную серию ударов по Ирану02:17，这一点在PDF资料中也有详细论述
[&:first-child]:overflow-hidden [&:first-child]:max-h-full"